俗话说，预防胜于治疗。在这句谚语中，我们知道预防痤疮比治疗有效得多。那么如何预防痤疮呢？针对这个问题，下面是编辑经过多次采访、整理，好后总结出一些预防痤疮的小窍门，希望能对所有热爱美貌的人有所帮助。

预防痤疮的建议如下：

1、要合理饮食，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖、辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

2、少吃油脂、芝麻、花生、蛋黄等富含脂肪的食物。少辛辣的食物容易刺激神经和血管，容易引起痤疮复发。另一方面，羞耻感容易引起过敏反应，导致痤疮皮肤恶化。

3、注意，有些药物会加重痤疮，包括一些雄激素和皮质类固醇，以及牙科元素和苯妥英钠、异烟肼和其他药物。

4、长时间的痤疮心理不应产生负担，以免引起神经内分泌紊乱和痤疮的加重。痤疮不必使用，可以等待其自然消退，如果滥用药物会留下令人不快的痤疮坑和痤疮痕迹。

5、保持乐观，确保充足的睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，兼顾工作和休息，保持大便通畅，这对痤疮的治疗非常有益。

痤疮发生在面部，特别是在前额、面颊和颈部，其次是胸部和背部，经常排空对称分布，严重情况下密集。注意面部清洁，常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，无刺激性肥皂，硫磺皂对痤疮有一定的好处，不使用油脂化妆品。合理的护肤品，用于控制油脂分泌，保湿护肤品。

抗生素，如果有些痤疮已经形成囊肿或疤痕，那就更严重了，那么首先要警惕，囊肿的形成要及时由医生看到，不要等到形成疤痕后才能治疗，那就会比较困难，有些需要做整形手术才能去除，所以早期治疗，另外一旦囊肿形成，就要在医生的指导下用药。

不要用手挤压粉刺，以免引起化脓性炎症，脓肿破裂吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美容。

温情提示：痤疮部分是由于我们自身的生理问题，如皮脂腺过度分泌、内分泌紊乱、皮脂腺阻塞等。都要好治疗痤疮，我们也需要配合医生选择一些药物配合治疗，然后选择一些营养饮食进行调理，或许对痤疮的治疗很有帮助。