脱发变严重了该怎么办?生活中难免会遇到这样的问题，不知不觉中自己的脱发问题就加重了，有时候自己也不知道为什么，但是看着自己的头发掉落的越来越多，就感觉很恐惧。那么脱发变严重了该怎么办?

　　一，睡眠既要质量，又要时间，早卧早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为晚11时早6时是养精蓄锐的较佳时间。

　　第二，饮食方面，可选择一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等;另外，精神上应注意保持情绪稳定。

　　第三，少烫头发，少染发，控制洗头的次数，洗发液选择柔和含碱性低的，洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。

　　第四，梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的静电伤及头发。

　　脱发变严重了该怎么办?以上就是有关脱发严重怎么办的相关介绍，那么对于脱发的问题大家要重视起来，尤其是一些总是容易掉发的患者，要多看一下自己的生活习惯是不是不好，是否有熬夜的情况，是否情绪不稳定等，这些都是脱发掉发的根本原因。如果您还有什么想关于皮肤病的其它了解您可以在线咨询我们成都皮肤研究院的医生助理，或直接拨打免费热线电话:028-87527088。