痤疮是一种高发皮肤病，属于皮脂腺分泌旺盛堵塞毛囊皮脂腺的皮肤病。它主要发生在15-25岁的年轻人中。青春痘发病后，年轻人的脸上会出现很多痘痘，非常影响个人形象。但发生后不用担心。在医院及早治疗，还是可以挽回大家可爱的脸的。当然日常生活也要注意，不然痘痘会加重。下面我们成都四道街皮肤研究所的医师就来简单说一下。

　　1.避免经常接触用手长的痘痘或用头发、粉底霜掩盖皮疹，尤其要克服用手挤痘痘的坏习惯，因为手上的细菌和偷来的头发很容易感染皮肤，加重痘痘，挤压会造成凹陷的疤痕，留下终身遗憾。

　　2.避免油性或粉状化妆品，酌情使用水保养品，尤其避免浓妆。睡前一天清洁化妆品，避免涂抹营养霜、药膏等。睡觉前，让皮肤放松，光滑，晚上充分呼吸。

　　3.患者应少吃油腻、高糖、辛辣、油炸食品、白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果，多喝水。保持愉快的心情，睡个好觉，防止火气上升，激素平衡。另外，养成每天早起排便的习惯，多做运动，比如慢跑或者散步，正常作息。

　　4.过有规律的生活。做一个早睡早起的“早起者”。晚上10点上床，让身体进入睡眠状态。即使暂时睡不着，舒舒服服地躺着对你的肝胆和心脏都有好处。

　　四道街皮肤研究所温馨提示:不用担心长痘痘。大家一定不要用手挤或者扣痘痘。他们应该及时去正规医院检查和治疗。早期诊断和治疗是祛痘的关键。在此期间，他们应该保持足够的睡眠时间，不要熬夜，劳逸结合，吃清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，使自己早日康复。